坂道完全攻略!奈良マラソンを速く走りたいナラこれシカない!その①

登り坂を走るのって辛いですよね。もう走るのをやめたくなるほどに辛いです。そんな坂道を楽に走れる方法があれば・・・。2015年12月13日に開催される奈良県で1番のマラソン大会「第6回奈良マラソン」。1万2000人が奈良の街を駆け巡る奈良マラソンには名物がたくさんあります。そのたくさんの名物の中でも、最も恐ろしいのが「坂」です。しかも、生半可な坂ではありません。そんな激坂に屈せず、走り切るための方法を考えていきま...

坂道完全攻略!奈良マラソンを速く走りたいナラこれシカない!その②

登り坂を走るのって辛いですよね。もう走るのをやめたくなるほどに辛いです。そんな坂道を楽に走れる方法があれば・・・。2015年12月13日に開催される奈良県で1番のマラソン大会「第6回奈良マラソン」。1万2000人が奈良の街を駆け巡る奈良マラソンには名物がたくさんあります。そのたくさんの名物の中でも、最も恐ろしいのが「坂」です。しかも、生半可な坂ではありません。そんな激坂に屈せず、走り切るための方法を考えていく、...

奈良マラソン完全攻略!34㎞過ぎてからのラストスパートのすゝめ

いよいよ来週にまで迫った奈良マラソン。ホームコースでもある奈良マラソンコースを少し試走してきました。鴻ノ池陸上競技場までお付き合いください。奈良マラソンコースマップ天理の坂を越えたあと天理の激坂をショートカットして、鴻ノ池目指します! pic.twitter.com/VBqRSv83B5— NOPE@12/13奈良マラソン (@dragonshiso) 2015, 12月 5 今回コース入りした場所は天理の激坂を越えてから、34㎞付近にある第7関門山村町バス...

奈良マラソン完全攻略!絶対におかしてはいけない3つの失敗とは

昨日に引き続き奈良マラソンコースを最後の試走に行ってきました。天理の坂区間でのペースの確認がメインだったのですが、走りきってみて大事な3つのポイントがわかりました。その3つのポイントで失敗さえしなければ、自己ベスト更新できるはず。そんな3つのポイントについて、コースの紹介ふまえて書いていきます。奈良マラソンコースマップしてはいけない失敗その1・前半に頑張る天理の坂区間が始まるのは、個人的には17㎞...

奈良マラソン完全攻略!難コースで自己ベストがでた不思議を徹底解明

不思議なことは世の中にいくつもあります。インターネットによって遠く離れた人とタイムラグなしにコミュニケーションをとれる現代。そんな現代の科学をもってしても解明できない不思議は多く存在しています。そして、私が新たな不思議を生み出してしまいました。自分でもなんで出たのか不思議な自己ベスト。責任をもってこの不思議の解明に挑みます。大阪マラソンとの比較2015年10月25日に走った大阪マラソン。その記録が3時間17...

「奈良マラソン」誰でも簡単に完走講座!~なんやったらサブ4達成~

フルマラソン完走は絶対にできる!もし、あなたが30分ランニングできるのであれば、フルマラソンは必ず完走できます。 「今までに何度か挑戦したけどダメだった」 そんな方でも大丈夫です! フルマラソン完走するために必要な練習方法と、その理論をお教えします! 「毎月300㎞走れ!!」などというボリューム重視の スパルタ方式なんかではありません。 練習量は最小限にとどめて、 最大限の効果が得られるメソッドを、 全14回...